2003年，楊利偉獨自乘坐神舟五號，飛行了21小時23分鐘，順利回到地球。雖然面帶笑容，還比了個耶，但細心的觀眾還是發(fā)現(xiàn)了他嘴角的血絲。

事后，他表示在下降的過程中，身體就像被撕裂了一般，因為劇烈抖動，臉被劃破出血。

抵達地面后，身體也很虛弱，臉色蒼白，很難站起來，是被抬出返回艙的。

宇航員是個偉大的職業(yè)，除了嚴苛的選拔，還需要經(jīng)歷嚴格的訓(xùn)練，才有可能完成太空任務(wù)，安全回家。

然而，對于很多宇航員來說，最艱巨的挑戰(zhàn)不是太空任務(wù)，而是如何安全回家。

長時間的失重狀態(tài)，會對身體造成不同程度的損傷，回到地球，各個器官和系統(tǒng)也需要重新適應(yīng)地球的環(huán)境。

骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明，宇航員每個月都會損失1%-2%的骨密度，主要發(fā)生在腿部。

我們的骨骼處于再生和流失的動態(tài)平衡之間。

長期處于失重狀態(tài)，身體和大腦會認為你的腿已經(jīng)不需要了，身體里的破骨細胞活動就會增加，將骨骼分解成礦物質(zhì)，部分被人體吸收，大部分則通過尿液排出體外。

換句話說，當(dāng)你第一次在太空小便時，你的尿液里有“你的骨頭”。

宇航員的骨質(zhì)流失有多嚴重呢？

科學(xué)家做過實驗，一只健康的小鼠，在失重狀態(tài)下16天，破骨細胞就增加了197%。

對于人體來說，在太空中待1個月，就相當(dāng)于老年人1年的骨量流失；在太空中待3-4個月，大約需要2-3年的時間才能恢復(fù)到之前的骨密度。

人體的肌肉，因為沒有“用武之地”，也會萎縮，五六天就有可能損失20%的肌肉，一個任務(wù)下來，損失量可達40%。

為此，宇航員每天都要鍛煉2個小時，來緩解癥狀。

加拿大宇航員克里斯·哈德菲爾德表示，自己每天都在國際空間使用阻力訓(xùn)練設(shè)備來鍛煉身體。

用他的話來說：“和地面健身差不多，可以跑步、深蹲、臥推、高架舉重、小腿抬高、彎舉和仰臥起坐?！?/p>

血液“倒置”

在重力影響下，血液很容易聚集在下肢，而失重狀態(tài)下，血液就會從腿部上移到上半身和頭部，心臟會因為泵出的血少而萎縮。

在這樣的情況下，宇航員身體就會變得有點奇怪：頭部和上肢腫脹，甚至有點圓圓的，而下半身腿部細長，形態(tài)有點像鳥，也被稱為太空鳥腿現(xiàn)象。

當(dāng)宇航員回到地球后，血液和其他體液又重新拉回下半身，短時間內(nèi)會出現(xiàn)低血壓，頭暈?zāi)垦?，無法站立，甚至?xí)灥?，因此都是被抬著出來的?/p>

很多人在回到地球后，有一段時間是不能運動不能開車的。

不僅如此，宇航員還面臨著心血管疾病，有研究認為，宇航員頸動脈的僵硬程度相當(dāng)于老化了20-30年。

視力障礙

一直以來，宇航員都曾抱怨，回來后有視力模糊等問題。

主要原因是血液長時間聚集在上半身，導(dǎo)致眼球壓力變大而變形，進而出現(xiàn)視力障礙。

一般來說，48%的視力問題會在日后康復(fù)糾正，但也有一部分是永久性的損傷。

基因變化

2016年3月2日，宇航員斯科特和哈伊爾完成340天的飛行任務(wù)后回到地球。

此次的太空任務(wù)之一，就是“研究太空環(huán)境對人體的影響”。宇航員斯科特和他的同卵雙胞胎是研究的對象，一個在太空生活了一年，而另一個一直在地球上。

結(jié)果表明：經(jīng)過一年的太空生活，除了體重下降、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松常見的問題外，斯科特在基因，在高輻射的環(huán)境中，也發(fā)生了變化。

1、端粒變長

端粒位于染色體末端，具有保護功能。

端粒有一個著名的假說“端粒衰老學(xué)說”：細胞分裂一次，端粒就縮短一點，等到一定長度，就不會再縮短，細胞就會衰老死亡。

那端粒變長，是不是意味著斯科特會變長壽？

事實上，這是不可能的，因為著陸幾天后，斯科特的端粒就恢復(fù)到正常狀態(tài)。

2、DNA出現(xiàn)損傷，基因修復(fù)和免疫相關(guān)的基因被激活

為了適應(yīng)太空環(huán)境，斯科特身體內(nèi)有1000多個基因發(fā)生了大規(guī)模的變化，免疫系統(tǒng)處于最高戒備狀態(tài)。

返回地球后91.3%的基因回到正常狀態(tài)，而有一部分基因發(fā)生突變，無法恢復(fù)。

心理障礙

太空中的一天和地球上不同，回到地球后容易出現(xiàn)晝夜節(jié)律紊亂，導(dǎo)致睡眠障礙，失眠。

在如此狹小的空間，來來去去就這幾個人，宇航員也會有心理疾病。

雖然沒有得到明確的分析，但在類似的環(huán)境中，極地研究所和潛艇中，人們因為巨大的壓力，導(dǎo)致失眠、焦慮和抑郁。

這些心理疾病，可能伴隨人的一生。